健康提醒 - 雨雪天气注意事项,请转发收藏!

有一种冷,很冷!特别冷!极其冷!寒潮袭来,你感受到了吗?

强冷空气将给湖南带来雨雪冰冻天气过程。注意!雨雪冰冻天气,大家在赏雪的同时要增强防护意识,预防疾病和意外伤害。

01

预防冻伤

● 户外出行时注意防寒,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品;出现大雪或严重冰冻天气时,避免或减少外出活动;

● 适当吃些高热量的食物,多喝热饮,可以起到御寒、保持体温的作用;

● 加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;

● 如不得已身处低温环境下,应避免久坐,适时活动身体,可站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

02

预防心脑血管疾病

● 心脑血管疾病患者要提高警惕,做好保暖措施,寒冷天气减少外出,必要外出时随身携带急救药物;

● 尽量避免感冒和感染其他疾病,谨防受冷诱发新的疾病。

03

预防一氧化碳中毒

● 要正确安装和使用合格的燃气热水器,尤其不能安装在浴室内;

● 使用炭火、燃煤时注意通风换气,睡前将炭火、煤炉搬离卧室;

● 不在发动机运转、密闭停止的汽车内长时间停留。

● 如果在使用煤炉、炭火取暖或使用燃气热水器洗澡时出现头晕、胸闷症状,要尽快打开门窗,脱离现场。发现他人一氧化碳中毒,应马上打开门窗通风,将患者转移到通风保暖处平卧,解开衣领、腰带,以利其呼吸顺畅;对于昏迷不醒的患者,将其头部偏向一侧,以防呕吐物误吸入肺内导致窒息;心跳呼吸微弱或已停止者,立即进行心肺复苏,同时呼叫救护车,将中毒者送往有高压氧舱的医院抢救。

04

预防摔伤和交通意外

● 外出尽量穿鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋,如遇结冰路面,应慢行;

● 行走时注意路面状况,谨防滑倒,如果不小心滑倒,尽量别用手腕去支撑地面,这种摔倒姿势最易造成手臂骨折,可将身体顺势倒地,因衣服厚实,不易造成损伤;

● 自驾出行要提前检查车辆,保持车况良好,采取必要的防滑措施,严格执行交通规则,雪天行车需开车灯,降低车速,增加行车间距;

● 密切关注天气预报,如遇大雪或严重冰冻天气应减少外出,必须外出时尽量选用公共交通。

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